Trainingstips: #3 Warming-up en cooling-down

In eerdere posts schreven wij over het overtrainen van het paard en supercompensatie, belangrijke onderdelen van de trainingsleer. In deze post leer je over de opbouw van een verantwoorde training kijkend naar trainingsleer: warming-up en cooling-down. Door Tamara Abrahams Misschien heb je het wel eens gezien bij een voetbalwedstrijd: voor aanvang van de wedstrijd huppelen […]