In eerdere posts kon je al lezen over de warming-up en trainen vanaf de grond. Een combinatie van deze posts is ideaal nu het weer kouder wordt: warming-up voor twee! Bij deze warming-up blijf je eerst nog even met twee benen op de grond voor je lekker warm op je paard stapt. Winter is coming! […]
Categorie: Trainingstips
Trainingstip #7: 5 effectieve oefeningen voor drukbezette paardeneigenaren
Na een inleidend artikel over timemanagement vorig jaar waarin de verschillende aspecten van trainingsleer weer om de hoek kwamen kijken, heb je al kunnen lezen over het voorkomen van overtraining, hoe belangrijk de juiste trainingsprikkel is in het artikel over supercompensatie en niet te vergeten de handige tips om spierpijn bij je paard te voorkomen. […]
Trainingstips: #6 Timemanagement voor je paard
Na een aantal artikelen over trainingsleer, gaan we nu in op hoe je verantwoord invulling geeft aan je trainingen rekening houdend met de factor tijd. Het onderwerp timemanagement sluit goed op de anderen omdat pas als je weet wat je traint en hoe je verantwoord traint, je ook je kostbare tijd met je paard zo […]
Trainingstips: #5 Spierpijn bij je paard voorkomen
Na een aantal artikelen over trainingsleer ( overtraining, supercompensatie en warming-up en cooling-down) hebben we in dit artikel een aantal tips voor je om spierpijn bij je paard te voorkomen. Je zult merken dat deze trainingsleer principes ook hier weer terugkomen. Onontbeerlijk dus voor een happy athlete! Door Tamara Abrahams In de training worden grenzen […]
Trainingstips: #4 Je paard trainen vanaf de grond
Kom van dat paard af! Voor sommigen zal een dergelijk advies niet echt te rijmen zijn met het trainen van een paard. Laat staan van een sportpaard! Toch kun je wel degelijk een flink aantal oefeningen doen met je paard om te werken aan verbeterpunten. In dit artikel willen we je laten kennismaken met het […]
Trainingstips: #3 Warming-up en cooling-down
In eerdere posts schreven wij over het overtrainen van het paard en supercompensatie, belangrijke onderdelen van de trainingsleer. In deze post leer je over de opbouw van een verantwoorde training kijkend naar trainingsleer: warming-up en cooling-down. Door Tamara Abrahams Misschien heb je het wel eens gezien bij een voetbalwedstrijd: voor aanvang van de wedstrijd huppelen […]
Trainingstips: #2 De juiste trainingsprikkel
In een eerder artikel schreven wij over het overtrainen van het paard. Dit artikel gaan we het juist hebben over de juiste opbouw van je training conform het principe van supercompensatie. Door Tamara Abrahams Supercompa-watte? Supercompensatie is binnen de trainingsleer een term voor het fenomeen dat het lichaam na een trainingsimpuls altijd de neiging heeft […]
Trainingstips: #1Plan voldoende hersteltijd
Dit artikel is het eerste in de serie “Trainingstips” geschreven samen met Tamara van Tamara Abrahams Equine Sports Massage. We zullen regelmatig een nieuw artikel plaatsen met trainingstips om jou te helpen nog beter en effectiever te trainen om je paard optimaal te laten ontwikkelen. Jij en je paard hebben een zware training gehad vandaag. […]